Supplements
Sind BCAA´s wirklich sinnvoll oder doch nur schrott?
Sportler sowie Bodybuilder kennen BCAAs, die so genannten 3 essentiellen Aminosäuren. Doch helfen sie wirklich beim Muskelwachstum und wirken diese den Muskelabbau entgegen oder ist das alles nur ...
Wofür ist Vitamin K und warum ist es so wichtig für unseren Körper?
Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin und ist vorrangig für die Bildung von Blutgerinnungsfaktoren wichtig. Doch wie beeinflusst das unseren Körper und für welche Prozesse im Körper ist Vitamin K...
Warum ist Magnesium so wichtig?
Magnesium ist eines der wohl weit bekanntesten Mineralstoffen unter Sportlern. Unter anderem ist Magnesium an über 300 biochemischen Funktionen beteiligt und spielt unter anderem eine zentrale Roll...
Was ist das Lieblings-Supplement von Simon Teichmann?
Simon Teichmann ist ausgebildeter Personal Trainer und Diplom Psychologe. Auf Youtube teilt er sein geballtes Fachwissen zum Thema Training, Ernährung, Wissen und Lifestyle mit knapp 400.000 Abonne...
Braucht man Vitamin- und Mineralstoffkomplexe?
Sind Mineralstoffkomplexe und Vitaminkomplexe sinnvoll und können diese eine gesunde Ernährung ersetzen? In diesem Artikel erfährst du alles was du darüber wissen solltest und wann die zusätzliche ...
Kann man durch Whey Protein Pickel bekommen?
Führt die Einnahme von Whey Protein tatsächlich zu Pickel? Im Vordergrund steht die Behauptung, dass der Konsum von tierischem Eiweiß ein unreines Hautbild verursacht. Gerade Sportlerinnen und Spo...