Training

Seit Jahren setzten wir uns mit dem Thema Fettverbrennung auseinander. Neben Training und Ernährung spielen weitere Faktoren wie Stressmanagement und Genetik eine riesige Rolle, wenn es darum geht,...

Ein Magazin kam letztens mit der Schlagzeile „Sport macht fett“ auf, doch was ist da dran? Macht Sport wirklich fett? Wir erklären einmal, worum es in dem Artikel ging und welchen Einfluss Sport wi...

Motivation ist ein innerer Antrieb, der uns dazu antreibt, Ziele zu verfolgen und bestimmte Handlungen auszuführen. Es gibt verschiedene Arten von Motivation, wie intrinsische Motivation und extrin...

Falls du neu dabei bist, oder die letzten Wochen nochmal auffrischen willst, haben wir jetzt genau das richtige für dich. Wir fassen nochmal alle wichtigen Themen und Aspekte zusammen, um unser Wis...

Schlaf ist wichtig für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Unser Körper kann sich während des Schlafs regenerieren und reparieren, zusätzlich werden wichtige Hormone produziert. Im Schlaf w...

Gerade in der heutigen Zeit, in der viele Menschen einen sitzenden Lebensstil führen, ist es enorm wichtig, genügend Bewegung in den Alltag einzubauen. Dies ist besonders simpel durch genügend Schr...