Ernährung
Nüsse und Muskelaufbau – Top 3 Nussarten
Zu viel Fett und zu viele Kalorien – Nüsse brauchst du nicht? Wenn Nüsse noch nicht auf deinem Ernährungsplans stehen, dann solltest du das ab sofort ändern. Nüsse tragen einen großen Beitrag zu u...
Top 10 Lebensmittel zum gesunden Abnehmen
In diesem Artikel stellen wir dir 10 Top Lebensmittel vor, die dich beim gesunden Abnehmen perfekt unterstützen. Eine Diät zum Abnehmen muss nicht eintönig und langweilig sein. Eine Diät muss dir ...
Der Mythos vom perfekten Ernährungsplan
Wie sieht der perfekte Ernährungsplan für den Muskelaufbau aus? Gibt es diesen überhaupt? Fragen, die sich wahrscheinlich viele stellen, die sich intensiver mit der Ernährung beschäftigen und aus ...
So hältst du die Diät durch!
Du hast dich lange Zeit gehen lassen oder hast lange Zeit Muskeln aufgebaut? Du denkst, es ist jetzt Zeit durch eine Diät die Fettschicht über den Muskeln zu verlieren und diese freizulegen? Dir...
Cheatdays und Refeeds – Was ist sinnvoll?
Braucht man wirklich Cheatdays und Refeeds oder sind das nur glorifizierte Rituale, die jeder Fitness-Sportler beim Diäten regelmäßig ausleben sollte? Sind Cheatdays und Refeeds überhaupt das glei...
Welche Diätstrategie ist die beste für optimalen Fettverlust?
Vorab sollte eine Sache klar sein: DIE beste Diätstrategie für maximalen Fettverlust gibt es genauso wenig wie DEN besten Trainingsplan für maximalen Muskelaufbau. In einer Diät spielen vielmehr di...