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Muskelaufbau - Top 5 Tipps für Einsteiger

In diesem Trainingsvideos verrate ich euch meine Top 5 Tipps für Beginner und Einsteiger, die mit dem Muskelaufbau starten wollen.

Gyms wieder Offen!! So starten wir mit dem Training. Feat Chang

Die Gyms sind wieder offen!!! So starten wir mit dem Training. Wir nehmen euch heute mit ins Training, aber selbstverständlich im Fitnessstudio. In diesem Video seht ihr neben inspirierenden Bilde...

Ist Kraftsport im jugendlichen Alter gefährlich?

Ist Kraftsport im jugendlichen Alter gefährlich? Heute möchte ich mit euch die Frage klären, wann man mit Bodybuilding und Kraftsport anfangen darf oder anfangen sollte. Ist es gefährlich für das ...

Top 10 Kohlenhydrate - Meine Favoriten

Neben Eiweiß und Fett spielen auch Kohlenhydrate eine sehr wichtige Rolle in einer gesunden, ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung. Besonders für Sportler, die Muskeln aufbauen und/oder...

Das einfachste Fitness-Gericht der Welt!

Das einfachste Fitness-Gericht der Welt. Heute zeige ich euch das wohl einfachste und schnellste Rezept das ich wohl kenne. Es hat absolute TOP Nährwerte, schmeckt köstlich, ist vegan und ihr kö...

Auf das Lebensmittel musst du verzichten, auch wenn du es liebst!

Auf das Lebensmittel musst du verzichten, auch wenn du es liebst! Kennst Du folgende Symptome: Bauchschmerzen, Blähungen, häufig auch Durchfall, Kopfschmerzen, Neuropathie, Lethargie, Aufmerks...