Is Matsurbation good for you

Wie beeinträchtigt Masturbation den Testosteronspiegel und den Muskelaufbau?

Die Annahme, dass Masturbation sich negativ auf den Muskelaufbau bzw. die Leistung auswirkt, existierte schon in der Antike. Damals verzichteten Athleten auf Sex, um fitter und konzentrierte für de...
NEAT erhoehen mit Spazierengehen

NEAT - Nonexercise activity thermogenesis

In diesem Artikel möchten wir euch zeigen, welche positiven Effekte der NEAT auf unsere Gesundheit hat und was wir tun können, um diesen zu erhöhen und unseren Alltag aktiver zu gestalten. Inhalts...
Gestresste Person mit verzweifelter Körperhaltung

Macht Stress dick?

In diesem Artikel wollen wir uns anschauen, was Stress ist und wie dieser Stress sich auf unseren Körper und unser Essverhalten auswirkt, ob es dadurch zu einer Gewichtszunahme kommen kann und was...
Wann ist die beste Zeit für das Training

Wann ist die beste Zeit fürs Training?

Du stellst dir die Frage, welches die beste Tageszeit für dein Workout ist? Du fragst dich, ob es einen Unterschied zwischen dem Training am Morgen und am Nachmittag bzw. Abend gibt? Welche Tagesze...
Sportler mit Hanteln

Top 3 Übungen für eine große Schulter

Neben dem Rücken sind vor allem die Schultern für ein breites, muskulöses Erscheinungsbild verantwortlich. Was bringen dicke Arme und eine massige Brust, wenn die Schultern hängen und abfallen? Hie...
Top 3 Übungen für einen breiten Rücken

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Eine gut ausgeprägte Rückenmuskulatur ist nicht nur Grundlage für einen schönen ästhetischen Oberkörper, sondern macht auch den gesamten Oberkörper breit. Die Rückenmuskulatur ist sehr komplex aufg...