Testosteron natürlich erhöhen – das Hormon im Visier

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Inhaltsverzeichnis Was ist Testosteron? Was sind Anzeichen für einen Testosteronmangel? Wie kann man natürlich Testosteron erhöhen? Welche Lebensmittel erhöhen den Testosteronspiegel? Zusammenfa...
Success starts with discipline schriftzug

Selbstdisziplin vs Veranlagung

Welche Rolle spielen Selbstdisziplin und Veranlagung, wenn es um Erfolg im Leben und im Sport bzw. um das Erreichen von Zielen und Träumen geht? Hindert uns eine schlechte Veranlagung am Erfolg od...
Skinny Fat – gleichzeitig zu dünn und zu fett?

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Scheinbar schlank, aber trotzdem dick und schwabbelig. Du fühlst dich zu dick, obwohl du eigentlich eine relativ schlanke Figur hast? Du fragst dich, was du tun kannst, um diese lästigen Speckröllc...
Training nach einer Pause oder Verletzung

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Es gibt viele Gründe für eine längere Trainingspause. Seien es private Umstände, stressige Lebenssituationen ein langer Urlaub oder gar eine Verletzung. Egal aus welchem Grund eine lange Trainingsp...
Darstellung eines menschlichen Gehirns mit Effekten

Muscle Memory – Muskelaufbau nach einer Pause

Kommt die Muskulatur schneller wieder, wenn man nach einer längeren Trainingspause wieder mit dem Krafttraining beginnt? Hat die Muskulatur ein Gedächtnis und erinnert sich an die Muskelmasse, die...