Training

Inhaltsverzeichnis Was ist Testosteron? Was sind Anzeichen für einen Testosteronmangel? Wie kann man natürlich Testosteron erhöhen? Welche Lebensmittel erhöhen den Testosteronspiegel? Zusammenfa...

Eine gut ausgeprägte Rückenmuskulatur ist nicht nur Grundlage für einen schönen ästhetischen Oberkörper, sondern macht auch den gesamten Oberkörper breit. Die Rückenmuskulatur ist sehr komplex aufg...

Der Bizeps ist der Muskel schlechthin, der sich der größten Beliebtheit erfreut und das Sinnbild für einen muskulösen Körper ist. Vor allen Dingen männliche Fitnessstudiobesucher haben das ewige Be...

Wie wichtig sind Isolationsübungen neben den fundamentalen Grundübungen? Braucht man Isolationsübungen? Wenn ja, welche Isolationsübungen sind besonders wichtig für einen ästhetischen Körper? Diese...

Muskeln aufbauen und fit sein im Alter – das passt nicht zusammen, denken viele Menschen. Ist es möglich, im fortgeschrittenen Alter noch Muskulatur aufzubauen oder verlieren wir sogar unsere hart ...

Du hast gerade mit dem Fitnesstraining angefangen und hast große Ziele vor Augen? Du willst so schnell wie möglich in Form kommen und in kürzester Zeit so viel Muskulatur aufbauen wie möglich? Dan...