Supplements

EAAs-essentielle Aminosäuren

EAAs werden in der Fitness- und Bodybuildingszene immer beliebter und werden wohl früher oder später die klassischen BCAAs am Markt ablösen. Erfahre hier das wichtigste über EAAs, ihre Bedeutung fü...

Hilft Melatonin bei Schlafproblemen?

Damit unser Immunsystem, Herz und Hirn vollumfänglich funktionieren, braucht unser Körper einen qualitativ und quantitativ hochwertigen Schlaf. Etwa 20% der Deutschen leiden heutzutage unter Schlaf...

Adieu Mittagstief - wie du konzentrierter durch den Alltag gehst

Viele von uns kennen es - gegen Mittag überkommt einen das sogenannte "MIttagstief". An Konzentration ist nicht zu denken, dabei steht noch so viel auf dem Plan. Wie können wir das ganze umgehen? I...

Verschiedene Lebensmitte um einen Zettel mit der Aufschrift Amino Acid

EAAs zum Muskelaufbau und zur Definition

EAAs oder auch essenziellen Aminosäuren genannt, sind besonders beliebt bei Sportlern. Früher oder später setzt man sich ein persönliches Ziel, egal ob es Muskelaufbau oder die Definition des Körp...

Mönchspfeffer: Das Mittel gegen PMS Symptome?

Kann die Heilpflanze Mönchspfeffer die Symptome von Frauen vor der Menstruation lindern? Das prämenstruelle Syndrom wirkt sich einige Tage vor der Monatsblutung negativ, durch ein Ungleichgewicht d...

Wie Wichtig ist Folsäure für Frauen?

Folsäure, eines der wichtigsten B-Vitaminen ist beteiligt an der Blutbildung, der Zellteilung und an Wachstumsprozessen. Besonders wichtig ist Folsäure, Vitamin B9 oder auch Folat genannt für Fraue...