Training

Seit Jahren setzten wir uns mit dem Thema Fettverbrennung auseinander. Neben Training und Ernährung spielen weitere Faktoren wie Stressmanagement und Genetik eine riesige Rolle, wenn es darum geht,...

Inhaltsverzeichnis Was ist Testosteron? Was sind Anzeichen für einen Testosteronmangel? Wie kann man natürlich Testosteron erhöhen? Welche Lebensmittel erhöhen den Testosteronspiegel? Zusammenfa...

Wie wichtig sind Isolationsübungen neben den fundamentalen Grundübungen? Braucht man Isolationsübungen? Wenn ja, welche Isolationsübungen sind besonders wichtig für einen ästhetischen Körper? Diese...

Du hast gerade mit dem Fitnesstraining angefangen und hast große Ziele vor Augen? Du willst so schnell wie möglich in Form kommen und in kürzester Zeit so viel Muskulatur aufbauen wie möglich? Dan...

Was ist Muskelaufbau? Wie funktioniert Muskelaufbau? Wie wird ein Muskel überhaupt dicker? Wir schwingen die Hanteln, trainieren bis zum Muskelversagen und erhöhen bestenfalls stetig das Trainingsg...