Training
Bauchfett gezielt verlieren, geht das?
Seit Jahren setzten wir uns mit dem Thema Fettverbrennung auseinander. Neben Training und Ernährung spielen weitere Faktoren wie Stressmanagement und Genetik eine riesige Rolle, wenn es darum geht,...
Testosteron natürlich erhöhen – das Hormon im Visier
Inhaltsverzeichnis
Was ist Testosteron?
Was sind Anzeichen für einen Testosteronmangel?
Wie kann man natürlich Testosteron erhöhen?
Welche Lebensmittel erhöhen den Testosteronspiegel?
Zusammenfa...
Top 10 Trainingsfehler als Anfänger
Du hast gerade mit dem Fitnesstraining angefangen und hast große Ziele vor Augen? Du willst so schnell wie möglich in Form kommen und in kürzester Zeit so viel Muskulatur aufbauen wie möglich? Dan...
Muscle Memory – Muskelaufbau nach einer Pause
Kommt die Muskulatur schneller wieder, wenn man nach einer längeren Trainingspause wieder mit dem Krafttraining beginnt? Hat die Muskulatur ein Gedächtnis und erinnert sich an die Muskelmasse, die...
Warum du Cardio Training machen musst!
Die positiven Auswirkungen eines regelmäßigen Cardio-Trainings sind nicht zu unterschätzen. Wenn du effizient abnehmen bzw. definieren willst, kommst du ums Ausdauertraining nicht drum herum. Aber ...
