Video

Hintere Schulter trainieren Muskelaufbau

Das richtige Trainieren der hinteren Schultern

Obwohl ein ausgewogenes Training wichtig ist und das Verletzungsrisiko verringert, werden die hinteren Schulternoft vernachlässigt. Dabei ist es gar nicht so kompliziert sie in den Trainingsplan zu...

Mein Fitness Einkauf für Muskelaufbau - Eiweißquellen

Mein Fitness Einkauf für Muskelaufbau - Eiweißquellen. Heute zeige ich dir meinen kompletten Einkauf in Bezug auf die Eiweißquellen. Es sind bestimmt einige Lebensmittel auf meiner Liste, die ihr ...

Kompletter Trainingsplan - So beginnst du (wieder) im Gym

In diesem Trainingsvideo zeige ich dir meinen aktuellen kompletten Trainingsplan, mit dem du wieder mit dem Training im Gym starten kannst. Ideal auch für Anfänger

Home Workout ohne Equipment

Home Workout ohne Equipment - Kostenlose Anleitung. In diesem Trainingsvideo zeige ich euch ein komplettes Home Workout ohne Equipment. Eine perfekte und kostenlose Anleitung für alle.

Diese Süßigkeit macht glücklich

In diesem Rezeptvideo zeige ich dir, wie du mit nur zwei Zutaten eine köstliche Süßigkeit machen kannst, die dich glücklicher macht. Viel Spaß beim Nachmachen!