Mein Fitness Einkauf für Muskelaufbau - Eiweißquellen. Heute zeige ich dir meinen kompletten Einkauf in Bezug auf die Eiweißquellen. Es sind bestimmt einige Lebensmittel auf meiner Liste, die ihr sicher noch nicht im Blick hattet, um euren Eiweißbedarf zu decken. Denkt immer dran, Ernährung sollte lecker, abwechslungsreich und gesund sein. Aber sie sollte eben auch zu euch passen.
⚠️Hinweis: Bei zwei Produkten hat sich jeweils ein kleiner Fehler eingeschlichen, hier die Korrektur!
Punkt Magerquark:
B: 73 kcal F: 0,3g K :3,5g E: 14,5g
Punkt Frischkäse light:
B: 64 kcal F: 0,2g K: 3,9g E: 11g
