Frau sitzt in Sportbekleidung auf dem Boden und hält einen Shake in die Kamera

Creatin oder auch Kreatin für Frauen?

Ist Kreatin oder auch Creatin genannt für Frauen empfehlenswert? Was bewirkt Kreatin bei Frauen? Viele Frauen vermeiden die Einnahme von Kreatin, da es angeblich Wassereinlagerungen fördert und der...
Personal Trainer Simon Teichmann

Was ist das Lieblings-Supplement von Simon Teichmann?

Simon Teichmann ist ausgebildeter Personal Trainer und Diplom Psychologe. Auf Youtube teilt er sein geballtes Fachwissen zum Thema Training, Ernährung, Wissen und Lifestyle mit knapp 400.000 Abonn...
Kreatin Formel Supplement

Bewirkt die Supplementierung von Kreatin wirklich Haarausfall?

Kreatin ist eine Substanz der Muskelzelle und wird häufig als Nahrungsergänzung im Fitnessbereich eingesetzt, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern und den Muskelaufbau zu unterstützen. Dem Myth...
Hantel mit Supplementdosen

Ist Kreatin in der Diät empfehlenswert?

Sollte man Kreatin oder auch Creatin genannt in der Diät einnehmen oder nicht?  Während der Diät haben viele Sportler die Sorge, dass sich die Einnahme von Kreatin kontraproduktiv auf den Fettabba...