Ernährung

Milchreis, eine einfache Mahlzeit oder auch als Nachtisch, erlebt sein Comeback als Ricepudding in der Welt der Feinschmecker unter den Fitnessjunkies. Das klassische, süße Reisgericht wird zu eine...

Du fragst dich, ob es bestimmte Lebensmittel gibt, die mehr sättigen als andere? Du kannst so viel essen, wie du willst, aber nimmst nicht zu? Oder bist du vielleicht auf der Suche nach gesunden L...

Der Döner ist das beliebteste Fast Food der Deutschen. Doch wie gesund und fitnesstauglich ist er? Passt der Döner in eine fitnessgerechte Ernährung oder ist er ein absolutes No-Go? Wir gehen dem ...

Bevor man an Supplements, Vitamin- und Mineralstoffpräparate für den Muskelaufbau denkt, sollte das Fundament stehen: eine gesunde, ausgewogene, eiweißreiche Ernährung.  Hier stellen wir dir 10 Le...