Ernährung

Das Wundermittel für gute Laune: Was ist Dopamin? Das Glückshormon ist ein körpereigener Botenstoff im Nervensystem. Dopamin wird in Nervenendigungen und im Nebennierenmark als Vorstufe von Noradre...

Milchreis, eine einfache Mahlzeit oder auch als Nachtisch, erlebt sein Comeback als Ricepudding in der Welt der Feinschmecker unter den Fitnessjunkies. Das klassische, süße Reisgericht wird zu eine...

Gehörst du auch zu denjenigen, die ständig Hunger haben und einfach nicht satt werden können? Fällt es dir schwer, beim Essen nicht über die Stränge zu schlagen und einfach mit dem Schlemmen aufzu...

Der Döner ist das beliebteste Fast Food der Deutschen. Doch wie gesund und fitnesstauglich ist er? Passt der Döner in eine fitnessgerechte Ernährung oder ist er ein absolutes No-Go? Wir gehen dem ...

Um Muskeln aufbauen zu können, brauchst du einen Kalorienüberschuss. Dass sollte für jeden klar sein. Doch wie viel mehr sollte man nun essen? Sollst du so viel in dich hineinstopfen wie es nur geh...

  Du hast dich lange Zeit gehen lassen oder hast lange Zeit Muskeln aufgebaut? Du denkst, es ist jetzt Zeit durch eine Diät die Fettschicht über den Muskeln zu verlieren und diese freizulegen? Dir...