Ernährung
Deinen Dopamin-Spiegel natürlich erhöhen
Das Wundermittel für gute Laune: Was ist Dopamin?
Das Glückshormon ist ein körpereigener Botenstoff im Nervensystem. Dopamin wird in Nervenendigungen und im Nebennierenmark als Vorstufe von Noradre...
Insta-Hype und Energiebombe – Was ist Rice-Pudding?
Milchreis, eine einfache Mahlzeit oder auch als Nachtisch, erlebt sein Comeback als Ricepudding in der Welt der Feinschmecker unter den Fitnessjunkies. Das klassische, süße Reisgericht wird zu eine...
Warum die Kartoffel dein Leben verändern wird
Gehörst du auch zu denjenigen, die ständig Hunger haben und einfach nicht satt werden können? Fällt es dir schwer, beim Essen nicht über die Stränge zu schlagen und einfach mit dem Schlemmen aufzu...
So (un)gesund ist Döner wirklich - Fitness Fastfood Test
Der Döner ist das beliebteste Fast Food der Deutschen. Doch wie gesund und fitnesstauglich ist er? Passt der Döner in eine fitnessgerechte Ernährung oder ist er ein absolutes No-Go? Wir gehen dem ...
Dirty Bulk VS Lean Bulk – Wie viele Kalorien für Muskelaufbau?
Um Muskeln aufbauen zu können, brauchst du einen Kalorienüberschuss. Dass sollte für jeden klar sein. Doch wie viel mehr sollte man nun essen? Sollst du so viel in dich hineinstopfen wie es nur ge...
So hältst du die Diät durch!
Du hast dich lange Zeit gehen lassen oder hast lange Zeit Muskeln aufgebaut? Du denkst, es ist jetzt Zeit durch eine Diät die Fettschicht über den Muskeln zu verlieren und diese freizulegen? Dir...