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Die richtige Makronährstoffverteilung für optimalen Muskelaufbau

Du willst endlich Muskeln aufbauen - weißt aber nicht, wie du dich optimal ernährst? Wie du deine Makronährstoffe richtig aufteilst!? 💪 In diesem Video zeige ich dir, wie du deine Makronährstoffe ...

Wie oft soll man jeden Muskel trainieren?

Wie oft solltest du wirklich jeden Muskel trainieren, um das Maximum rauszuholen? 💪 In diesem Video klären wir endlich, wie oft pro Woche du jeden Muskel trainieren solltest – und warum die optima...

Diese 5 Ernährungstipps musst du kennen, wenn du Muskeln aufbauen willst!

In diesem Video teile ich mit dir 5 essentielle Ernährungstipps, die nicht nur deinen Muskelaufbau beschleunigen, sondern auch deine allgemeine Gesundheit verbessern. Wenn du dich fragst, wie du m...

Die größten Abnehmfehler – und wie du es richtig machst!

Viele versuchen abzunehmen – und scheitern immer wieder. Warum? In diesem Video zeige ich dir die wahren Gründe, warum es bei dir bisher nicht geklappt hat – und vor allem, was du ab sofort ändern...

RawGang vs. die Süßstoffmafia

Zwei Lager, ein Ziel: gesund leben. Doch wie praktikabel ist Rohkost im Alltag? Und machen Süßstoffe eine gesündere Ernährung leichter? In einer Welt, die uns seit Kindheit an Zucker und verarbeit...

Intervall Fasten | Wieviel Protein kann dein Körper auf einmal aufnehmen?

Im diesem Video erkläre ich euch warum das Intervall-Fasten vor allem in Winter/Frühjahr eine gute Wahl ist um sein Immunsystem zu stärken und wieviel Protein gleichzeitig vom Körper aufgenommen w...