Wie oft soll man jeden Muskel trainieren?

Wie oft solltest du wirklich jeden Muskel trainieren, um das Maximum rauszuholen? 💪 In diesem Video klären wir endlich, wie oft pro Woche du jeden Muskel trainieren solltest – und warum die optimale Trainingsfrequenz von Muskel zu Muskel unterschiedlich ist. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener - wenn du verstehen willst, wie du smarter trainierst statt härter, ist das Video genau das Richtige für dich.

Bonus: ein genauer Trainingsplan für dich am Ende des Videos

Willst du individuell trainiert werden? Buche das Trainingsprogramm von Simon Teichmann.