Training
Top 3 Übungen für eine große Schulter
Neben dem Rücken sind vor allem die Schultern für ein breites, muskulöses Erscheinungsbild verantwortlich. Was bringen dicke Arme und eine massige Brust, wenn die Schultern hängen und abfallen? Hie...
Top 10 Trainingsfehler als Anfänger
Du hast gerade mit dem Fitnesstraining angefangen und hast große Ziele vor Augen? Du willst so schnell wie möglich in Form kommen und in kürzester Zeit so viel Muskulatur aufbauen wie möglich? Dan...
Wie viele Sätze für optimalen Muskelaufbau?
Eine heiß diskutierte Frage, wenn es darum geht, so viel Muskulatur aufzubauen wie möglich ist, wie viele Sätze für den Muskelaufbau optimal sind. Das ist beim Fitnesstraining eine sehr berechtigte...
