Frau beim Kreuzheben mit Langhantel

Mehr Maximalkraft durch Beta-Alanin

Beta-Alanin erzielt im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel für Sportler einen immer höheren Stellenwert. Freizeitsportler sowohl als auch Profisportler nutzen die Fähigkeit dieser nicht essenziell...
Athlet beim Tauziehen im Gym

Mehr Power und Leistung durch Kreatin

Die meisten Sportler setzen ihre persönlichen Ziele auf den Muskelaufbau und den Kraftzuwachs. Du trainierst regelmäßig, variierst dein Training, um so den Muskel mehr Reize zu geben, doch es tut s...
Gelber Notizzettel mit der Aufschrift Mind Muscle

Diese Aminosäure steigert die „Muscle-Mind-Connection“

Mit den Gedanken die Muskulatur unterstützen, um dadurch besser und effektiv Muskeln aufbauen, geht das? Du trainierst regelmäßig und intensiv, variierst deinen Trainingsplan und hast deine Ernähru...
Pump Muskulöser Unterarm eines Mannes mit hervortretenden Venen

Warum ist Muskel-Pump gut?

Im Krafttraining oder auch im Bodybuilding spricht man vom „Pump“, der unter anderem auch für ein starkes Aussehen sorgt. Der sogenannte Muskelpump ist ein essenzieller Bestandteil des Trainings un...
Kaffebohnen, Chemische Formel für Koffein

Steigert Koffein deinen Antrieb und fördert den Fettabbau?

Bekanntlich ist das Koffein oder auch Coffein genannt, im Kaffee ein echter Wachmacher. Doch wie wirkt sich der Koffeinkonsum auf unsere Gesundheit aus und stimmt es, dass wir durch Koffein deutlic...
Frau, die sich im Freien dehnt

Welche Supplements für Anfänger um Muskeln aufzubauen?

Was braucht der Körper an Supplements, wenn wir mit Sport anfangen um Muskeln aufzubauen? Viele haben während der Pandemiezeit seit 2020 zugenommen, leiden unter Gelenkschmerzen oder fühlen sich in...