Gesund und erfrischend: sommerlicher Pina Colada Shake
Kokosmilch schmeckt köstlich und ist gesund. Dazu ist Kokosmilch ein schneller Energielieferant, denn die Fettsäuren können ähnlich wie Kohlenhydrate schnell vom Körper genutzt werden. Die mittelkettigen Fettsäuren der Kokosmilch werden dazu nur selten ins Fettgewebe eingelagert. Die Kokosmilch kann daher sehr gut beim Abnehmen helfen. [1)] Mit diesem sommerlichen Rezept kannst Du dich erfrischen und gleichzeitig deinem Körper die nötigen Nährstoffe auf leckerer Weise zuführen:
Zutaten für 1 Portion:
100 ml Fettreduzierte Kokosmilch
200 ml Fettreduzierte Milch
3g Perfect Flaves Pina Colada
Zum garnieren: Frische Ananas, Minze, Kokosraspeln
Zubereitung:
Füge alle Zutaten in einen Standmixer und mixe alle Zutaten zu einem cremigen Shake. Gieße den Shake in ein Glas und garniere es mit Minze, einer Portion Kokosraspeln und einem Stück Ananas und lass es dir schmecken. Tasty!
Nährwerte pro Glas:
277 Kcal
22g Fett
10g Kohlenhydrate
8g Eiweiß
Quellen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4192077/
