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Was sind Perfect Flaves?
Perfect Flaves sind Geschmackspulver mit einem sehr konzentrierten Geschmack. So hat man die Möglichkeit, viele Gerichte oder Nahrungsmittel zu verfeinern oder aufzupimpen. So wird der tägliche Kaffee zum Salted Caramel Kaffee oder die langweiligen Haferflocken verwandeln sich in ein leckeres Apfelstrudel Porridge.
Braucht man Geschmackspulver?
Geschmackspulver sind gut für diejenigen, die gerne Abwechslung in ihre Ernährung bringen oder gerne neue Sachen ausprobieren. Die Möglichkeiten sind unendlich und man kann so ziemlich jedes Rezept mit dem Pulver verändern. Außerdem spart man sich viele Kalorien, da die Perfect Flaves keinen Zucker enthalten. Selbst Basics wie Magerquark lassen sich mit den Perfect Flaves zu einem leckeren Quark in dem jeweiligen Geschmack anmischen.
Vermutlich braucht man die Perfect Flaves nicht zwingend, die Ernährung macht damit aber definitiv mehr Spaß!
Sind Perfect Flaves sinnvoll?
Die Perfect Flaves sind sinnvoll für alle, die beispielsweise in einer Diät stecken, aber denen etwas fehlt. Mit den Flaves lassen sich sowohl Rezepte für Naschereien als auch großartige Frühstücksrezepte erstellen. So hat man das Gefühl, auf nichts verzichten zu müssen.
Perfect Flaves
Köstliche Naschereien, nahezu ohne Kalorien
Rezepte
Perfect Joghurt Gums
Du hast die Wahl: Vegan oder nicht Vegan? Viele der Perfect Flaves Sorten von BODY IP eignen sich zum Beispiel auch für eine rein pflanzliche Ernährung. Veganer und Vegetarier kommen mit diesem Rezept ganz sicher nicht zu kurz!
Zutaten für die vegane Variante
Perfect Flaves Blueberry Cheesecake 3-6 g
Mandelmilch ohne Zucker 150 ml
Agar Agar 15 g
Mandeljoghurt ohne Zucker 150 g
Oder
Zutaten für die nicht vegane Variante
Perfect Flaves Blueberry Cheesecake 3-6 g
Milch 0,1 % Fett 150 ml
Galantine fix 15g
Joghurt 0,1% Fett 150 g
Zubereitung
Gib die Perfect Flaves (Geschmack nach Wahl), Milch und die Gelatine oder Agar-Agar in einen kleinen Topf und rühre die Zutaten gut unter. Lasse alles zusammen kurz aufkochen. Nimm den Topf von der Kochstelle und rühre den Joghurt langsam ein bis eine homogene Masse entsteht. Fülle die Joghurt Gum Masse in einen geeigneten gefrierfesten Behälter. Dafür eignet sich besonders gut eine Eiswürfelform oder auch Silikon Gummibärchen- / Pralinenformen. Stelle die Form mit der Masse ins Tiefkühlfach für etwa 1 Stunde. Löse die Perfect Joghurt Gums anschließend aus der Form. Bewahre die Perfect Joghurt Gums bis zum Verzehr im Kühlschrank auf.
Nährwerte vegane Zutaten
153 Kcal
5,9 g Fett
15,4 g Kohlenhydrate
8 g Eiweiß
Nährwerte nicht vegane Zutaten
180 Kcal
0,4 g Fett
18,8 g Kohlenhydrate
18 g Eiweiß
Perfect Kokospralinen
Kokospralinen sind nicht nur Ballaststoffreich, sondern haben Power und tolle Nährstoffe! Wir haben hier ein Rezept mit Kokosnuss was reich an gesättigten Fettsäuren, Mineralien und Vitaminen ist.
Zutaten:
Kokosmus 80 g
Kokosraspeln grob 20 g
Perfect Flaves Kokospraline 3 bis 6 g
Magerquark 50 g
Kokosraspeln zum Garnieren
Zubereitung
Bringe das Kokosmus im Wasserbad oder in der Mikrowelle zum Schmelzen. Vermenge im Anschluss alle Zutaten und gebe die Masse für ca. 10 Minuten ins Gefrierfach. Forme nun 10 gleichgroße Bällchen und wälze die Bällchen anschließend in den Kokosraspeln. Stelle die Bällchen bis zum Verzehr in den Kühlschrank.
Nährwerte pro Praline
105 Kcal
9,6 g Fett
1,6 g Kohlenhydrate
1,5 g Eiweiß
Frisches und leckeres Apfelstrudelporridge
Porridge liefert wertvolle Nährstoffe und macht lange satt. Die darin enthaltenen Nährstoffe wie Magnesium, Vitamin B1, Vitamin B6 und Eisen decken einen Großteil deines Tagesbedarfs an Vitaminen. Es stärkt deine Nerven, unterstützt den Muskelaufbau und regelt den Sauerstofftransport sowie den Energiestoffwechsel. Porridge ist zudem magenschonend und leicht bekömmlich. Mit diesem Rezept wirst Du dein Porridge lieben und nie wieder darauf verzichten wollen.
Zutaten für 1 Portion:
50g Haferflocken
200ml Mandelmilch ungesüßt
1 kleiner Apfel
3g Perfect Flaves Apfelstrudel
Zum Garnieren nach Wahl: Walnüsse, frische verschiedene Beeren, Minze, Mandelplättchen, Kakaonibs, Zimt
Zubereitung:
Erhitze unter ständigem Rühren die Haferflocken und Mandelmilch zu einem cremigen Brei. Lasse die Haferflocken etwa 5 Minuten leicht köcheln. Schneide den Apfel in kleine Stücke. Nimm den Topf vom Herd und rühre die Perfect Flaves sowie den gewürfelten Apfel unter das Porridge. Gib alles in eine kleine Schüssel und garniere es mit frischen Walnüssen, Beeren, Minze, Kakaonibs und Zimt.
Nährwerte pro Portion:
264 Kcal
6g Fett
44g Kohlenhydrate
9g Eiweiß
