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Gesund im Herbst und im Winter

Gesund in den Herbst

Mit der kalten Jahreszeit steht auch schon die nächste Erkältungswelle vor der Tür. Da ist eine Vitaminbombe, wie unser grüner Smoothie genau das Richtige. Die Grundlage eines grünen Smoothies bildet grünes Blattgemüse, wie z.B. Spinat, Rucola oder Grünkohl. Ein Smoothie am Tag, kann dich bereits mit deinem Tagesbedarf an Vitaminen und Mineralstoffen sowie Antioxidantien versorgen. Um ihm die nötige Süße zu geben, wird der Smoothie oft mit frischem Obst gepimped.
⁠Unsere Smoothievariante liefert nicht nur viele Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch eine gute Portion Eiweiß!


⁠Mit dem geschmacksneutralem Perfect Whey von BODY IP wird jeder Smoothie  zu einer Proteinbombe!




Für unseren leckeren Smoothie haben wir folgende Zutaten genutzt:⁠

- 150 g Spinat⁠
- 1 Banane⁠
- 1 Apfel⁠
- 1 Orange⁠
- daumenspitze Ingwer⁠
- 15g Perfect Whey 'Natural'Perfect Whey (Geschmacksneutral)⁠

Alles zusammen mit etwas Wasser in einen Mixer geben und für 60 sek. mixen. Fertig ist eure Vitamin und Eiweißbombe!

Nährwerte
273 Kcal
2 g Fette
43 g Kohlenhydrate
128 g Eiweiß



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