Ernährung
Deinen Dopamin-Spiegel natürlich erhöhen
Das Wundermittel für gute Laune: Was ist Dopamin?
Das Glückshormon ist ein körpereigener Botenstoff im Nervensystem. Dopamin wird in Nervenendigungen und im Nebennierenmark als Vorstufe von Noradre...
Insta-Hype und Energiebombe – Was ist Rice-Pudding?
Milchreis, eine einfache Mahlzeit oder auch als Nachtisch, erlebt sein Comeback als Ricepudding in der Welt der Feinschmecker unter den Fitnessjunkies. Das klassische, süße Reisgericht wird zu eine...
Nüsse und Muskelaufbau – Top 3 Nussarten
Zu viel Fett und zu viele Kalorien – Nüsse brauchst du nicht? Wenn Nüsse noch nicht auf deinem Ernährungsplans stehen, dann solltest du das ab sofort ändern. Nüsse tragen einen großen Beitrag zu u...