Gelber Notizzettel mit der Aufschrift Mind Muscle

Diese Aminosäure steigert die „Muscle-Mind-Connection“

Mit den Gedanken die Muskulatur unterstützen, um dadurch besser und effektiv Muskeln aufbauen, geht das? Du trainierst regelmäßig und intensiv, variierst deinen Trainingsplan und hast deine Ernähru...
Pump Muskulöser Unterarm eines Mannes mit hervortretenden Venen

Warum ist Muskel-Pump gut?

Im Krafttraining oder auch im Bodybuilding spricht man vom „Pump“, der unter anderem auch für ein starkes Aussehen sorgt. Der sogenannte Muskelpump ist ein essenzieller Bestandteil des Trainings un...
Vitamin D gegen Infektion Krankheit

Vitamin D hilft doch bei schweren COVID-19 Verläufen?

Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) räumt am 14. Mai 2021 ein, dass Vitamin D nun doch bei schweren Covid-19 Verläufen helfen und Atemwegserkrankungen vorbeugen kann. Während der Corona-Pa...
Protein Pulver in Kombi mit BCAA

Sind BCAA´s wirklich sinnvoll oder doch nur schrott?

Sportler sowie Bodybuilder kennen BCAAs, die so genannten 3 essentiellen Aminosäuren. Doch helfen sie wirklich beim Muskelwachstum und wirken diese den Muskelabbau entgegen oder ist das alles nur ...
Lebensmittel die viel Vitamin K enthalten

Wofür ist Vitamin K und warum ist es so wichtig für unseren Körper?

Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin und ist vorrangig für die Bildung von Blutgerinnungsfaktoren wichtig. Doch wie beeinflusst das unseren Körper und für welche Prozesse im Körper ist Vitamin K...
Magnesium mit Nahrung Lebensmittel Banane Hülsenfrüchte - Warum ist Magnesium so wichtig?

Warum ist Magnesium so wichtig?

Magnesium ist eines der wohl weit bekanntesten Mineralstoffen unter Sportlern. Unter anderem ist Magnesium an über 300 biochemischen Funktionen beteiligt und spielt unter anderem eine zentrale Roll...