Ernährung

Muskeln aufbauen und Fett verlieren gleichzeitig – geht das?

Muskeln aufbauen und Fett verlieren gleichzeitig – geht das?

Muskeln aufbauen und gleichzeitig noch Fett verlieren – ist das ein Mythos oder tatsächlich möglich? Wie kann sowohl Fettverlust als auch Muskelaufbau zur gleichen Zeit stattfinden, wenn für den ei...
Frau mit Apfel Maßband und Salat

Welche Diätstrategie ist die beste für optimalen Fettverlust?

Vorab sollte eine Sache klar sein: DIE beste Diätstrategie für maximalen Fettverlust gibt es genauso wenig wie DEN besten Trainingsplan für maximalen Muskelaufbau. In einer Diät spielen vielmehr di...