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Welches Supplements brauchen Frauen wirklich?
Welche Supplemente brauchen Frauen wirklich? Im heutigen Video verrate ich euch welche Supplements besonders wichtig für Frauen sind und ob sich diese von den Supplements für Männer unterscheiden.
Muskelaufbau - Top 5 Tipps für Einsteiger
In diesem Trainingsvideos verrate ich euch meine Top 5 Tipps für Beginner und Einsteiger, die mit dem Muskelaufbau starten wollen.
Die vorderen Schultern richtig trainieren
Die Top-Übungen für deine Schultermuskulatur
Es wird oft angenommen, dass das Training der vorderen Schulter schon mit Übungen für die Brust erledigt ist, doch das ist falsch. Beim Bankdrücken zum ...
Das richtige Trainieren der hinteren Schultern
Obwohl ein ausgewogenes Training wichtig ist und das Verletzungsrisiko verringert, werden die hinteren Schulternoft vernachlässigt. Dabei ist es gar nicht so kompliziert sie in den Trainingsplan zu...
Kompletter Trainingsplan - So beginnst du (wieder) im Gym
In diesem Trainingsvideo zeige ich dir meinen aktuellen kompletten Trainingsplan, mit dem du wieder mit dem Training im Gym starten kannst. Ideal auch für Anfänger
