Vitamin K2

Weitere Schreibweisen:

Vitamin K2 kennt man auch unter dem Begriff Menachinon

Funktion und Wirkung:

Vitamin K2 verbessert den Calcium-Stoffwechsel, stärkt das Skelett und das Knochengerüst und trägt zu einer höheren Knochendichte bei. Es zählt zu den fettlöslichen Vitaminen. In Bezug auf die Gesundheit und das Wohlbefinden ist die Kombination aus Vitamin D3 und Vitamin K2 besonders sinnvoll.Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist ein Mangel an Vitamin K2 nicht möglich. Selbst wenn der Vitamin K2 Spiegel sinkt, beginnt der Körper das Vitamin K zu nutzen, welches von den Darmbakterien produziert wird. Sollte es dennoch zu einem starken Mangel kommen, zeigt sich dies durch Blutungsneigung. Das bedeutet, dass das Blut schlechter gerinnt.

Quelle und Vorkommen:

Zu Lebensmitteln, die besonders reich an Vitamin K sind gehören:

  • Fleisch
  • Vollkornprodukte
  • Milchprodukte
  • grünes Gemüse, wie Broccoli oder Spinat

Supplements, die Vitamin K2 enthalten:

  • Daily Essentials
  • Perfect Health

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