Weitere Schreibweisen
Wird auch als Koenzym Q10, Ubichinon-10 geschrieben.
Funktionen und Wirkung Coenzym Q10
Coenzym Q10 hat im Körper drei wesentliche Funktionen. Es verbessert die Energieproduktion der Mitochondrien, es reduziert oxidativen Stress und steigert dadurch die Zellgesundheit und es schützt die Leistungsfähigkeit durch Optimierung des Immunsystems. Es handelt sich hierbei um ein fettlösliches Molekül, welches vor allem im Herzen, in der Leber und der Lunge in höheren Konzentration vorkommt. Grund dafür ist der hohe Energiebedarf, den diese Organe haben.
Quellen und Vorkommen von Coenzym Q10
- Sardinen
- Rindfleisch
- Schweinefleisch
- Geflügel
- Olivenöl
- Butter
- Käse
- Broccoli
- Spinat
- Paprika
- Kopfsalat
Supplements, die Coenzym Q10 enthalten
- Perfect Health
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