Ernährung
Dirty Bulk VS Lean Bulk – Wie viele Kalorien für Muskelaufbau?
Um Muskeln aufbauen zu können, brauchst du einen Kalorienüberschuss. Dass sollte für jeden klar sein. Doch wie viel mehr sollte man nun essen? Sollst du so viel in dich hineinstopfen wie es nur geh...