Ernährung
Wasser - wie viel muss ich wirklich trinken?
Unser Körper besteht zum Großteil aus Wasser, von daher ist es besonders wichtig, genügend Wasser zu sich zu nehmen. Dies geht nicht nur übers Wasser trinken selbst, sondern auch über die Nahrung. ...
Richtige Proteine und Fette in der Ernährung
Bei einer ausgewogenen Ernährung spielen Fette und Proteine eine entscheidende Rolle. Fette dienen nicht nur als Energielieferanten, sondern haben auch wichtige Funktionen im Körper, wie zum Beispi...
Unverarbeitete Lebensmittel und Clean Eating
Unverarbeitete Lebensmittel sind Nahrungsmittel, die nicht industriell verarbeitet wurden und ohne künstliche Zusatzstoffe verzehrt werden können. Sie sind meistens naturbelassen und nicht veränder...
