Koffein

Weitere Schreibweisen:

Koffein wird in der Wissenschaft auch 1,3,7-Trimethylxanthin genannt.

Funktion und Wirkung:

Koffein ist ein Stimulanz, das die Aktivität von Nerven im Körper anregt. Die anregende und muntermachende Substanz findet sich in Getränken wie Kaffee, grünem Tee, Energy Drinks und Cola wieder. Auch in vielen Trainingsboostern sind diverse Mengen an Koffein enthalten. Koffein entfacht seine Wirkung, indem es die bei körperlicher Aktivität entstehenden Adenosin-Moleküle blockt, wodurch dem Körper "vorgetäuscht" wird, nicht zu ermüden. Bei Menschen die eher enpfindlich auf Koffein reagieren bzw. generell eher weniger Koffein zu sich nehmen, können höhere Koffeinkonzentrationen zu Unruhe, Schweißausbrüchen, erhöhter Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Muskelzittern und Gedankenflucht führen.

Quellen und Vorkommen:

Wie bereits erwähnt, kommt Koffein überwiegend in Getränken, wie Kaffee, grünem Tee, Energy Drinks und Cola vor.

Supplements, die Koffein enthalten:

  • Perfect Pre 2.0


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