Ernährung
Unverarbeitete Lebensmittel und Clean Eating
Unverarbeitete Lebensmittel sind Nahrungsmittel, die nicht industriell verarbeitet wurden und ohne künstliche Zusatzstoffe verzehrt werden können. Sie sind meistens naturbelassen und nicht veränder...
Deinen Dopamin-Spiegel natürlich erhöhen
Das Wundermittel für gute Laune: Was ist Dopamin?
Das Glückshormon ist ein körpereigener Botenstoff im Nervensystem. Dopamin wird in Nervenendigungen und im Nebennierenmark als Vorstufe von Noradre...
Insta-Hype und Energiebombe – Was ist Rice-Pudding?
Milchreis, eine einfache Mahlzeit oder auch als Nachtisch, erlebt sein Comeback als Ricepudding in der Welt der Feinschmecker unter den Fitnessjunkies. Das klassische, süße Reisgericht wird zu eine...
Alkoholkonsum - Wie schädlich ist Alkohol?
Trotz vieler negativer Folgen, die der Konsum von Alkohol mit sich bringt, wird Alkohol in unserer Gesellschaft toleriert und oft auch glorifiziert. Den Konsum von Alkohol verbinden viele Mensche...
High Protein Produkte – Gesunde Alternative oder Marketing und Irreführung?
Lange Zeit waren eiweißangereicherte Nahrungsergänzungsmittel, wie Eiweiß-Shakes, Proteinriegel und Ähnliches für eine kleine Gruppe von Menschen interessant. Dazu gehörten vor allem Kraftsportler ...
Top 8 gesunde und leckere Alternativen für eine gesündere Ernährung
Eine gesunde Lebensweise ist leichter gesagt als getan. Vor allem, wenn man seine Ernährung auf gesunde und ausgewogene Lebensmittel umstellen, aber nicht auf den Genuss verzichten möchte. Du möch...